ÜBUNGEN – BLACKROLL® MINI

Mini 07

RÜCKEN MIT DER MINI

AUSGANGSPOSITION

Stelle dich mit dem Rücken zur Wand. Klemme die BLACKROLL® MINI zwischen Wand und Rücken oberhalb der Hüfte ein.

AUSFÜHRUNG

Rolle durch Beugen und Strecken der Beine auf und ab. Über aktiven Druck mit dem Rücken gegen die MINI, lässt sich die Intensität variieren.