EXERCICES – BLACKROLL® DUOBALL

Duoball 03

NUQUE AVEC LA DUOBALL

POSITION DE DÉPART :

Commencez à vous allonger sur le dos. Placez la BLACKROLLL® DUOBALL sous votre cou.

EXÉCUTION : 


Tournez lentement la tête de gauche à droite pour masser votre cou. Restez sur les points chauds pendant environ 10 secondes, intensifiez la pression avec votre tête contre la DUOBALL et faites de petits signes de tête. Traiter tous les points chauds de la région du cou de cette manière.