ÜBUNGEN – BLACKROLL® MINI

Mini 08

OBERARM MIT DER MINI

AUSGANGSPOSITION

Stelle dich seitlich zur Wand. Platziere die BLACKROLL® MINI zwischen Wand und Oberarm.

AUSFÜHRUNG

Rolle durch Beugen und Strecken der Beine auf und ab. Über aktiven Druck mit dem Oberkörper gegen die MINI, lässt sich die Intensität variieren. Wechsle dann die Seite.