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Funktionelles Training: Workouts für zuhause
Workouts für mehr Kraft und Ausdauer – perfekt zum Kraft ausbauen, Kalorien verbrennen & Abnehmen
HIIT-Workout: 17 Minuten Training mit der BLACKROLL®
Dauer
17 Min
Übungen
13
Schwierigkeit
Normal
Kraft ausbauen. Kalorien verbrennen. Abnehmen. Ausdauer verbessern.
Ganzkörper-Workout: 30-Minuten-Training für zuhause
Dauer
30 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Core-Workout: Bauchmuskeltraining in 15 Minuten
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Po-Workout für zuhause: Kräftigung in 7 Minuten
Dauer
7 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Oberkörper-Workout: Fit in nur 15 Minuten
Dauer
15 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
Brust und Trizeps trainieren: 15-Minuten-Workout für zuhause
Dauer
15 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
Vibrationsmassage: Übungen mit dem BLACKROLL®-Booster
Dauer
15 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Workout: Rücken und Bizeps trainieren in 20 Minuten
Dauer
20 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
HIIT-Workout: 17 Minuten Training mit der BLACKROLL®
Dauer
17 Min
Übungen
13
Schwierigkeit
Normal
Warm-Up Wokout: Aufwärmübungen mit Fitnessbändern
Dauer
8 Min
Übungen
2
Schwierigkeit
Leicht
Cool-Down: Die besten Übungen nach dem Workout
Dauer
10 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Alle Übungen in unserer App
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