ÜBUNGEN | FUNKTIONELLES TRAINING

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Die BLACKROLL® ist mehr als "nur" eine Faszienrolle. Neben ihrer Massagefunktion kann die Rolle auch als Trainingsgerät genutzt werden. Im Functional Training werden durch gleichzeitige Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Durch Übungen zur Kräftigung, Balance und Mobilisierung erreicht man mehr Stabilität im Alltag.

Wie sehr die BLACKROLL® im Functional Training die intramuskuläre Koordination und Kraft steigert, zeigt auch die zunehmende Beliebtheit der Rolle unter Sportlern und Therapeuten.

Das Training der Balance gehört in jedes Workout, denn diese bildet eine wichtige Basis für jeden Bewegungsablauf.

Hier findest du nach Körperbereich sortierte Übungen speziell zur Kräftigung, Mobilisierung und Stabilisierung deines Körpers.