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Übungen für Sportler:innen

Entdecke Übungen für deine Sportart

Routinen für Fußballer

Beim Fußball spielt alles zusammen. Mit Technik und Taktik alleine gewinnt niemand ein Fußballspiel. Körperliche Fitness spielt auch eine entscheidende Rolle. Entdecke BLACKROLL® Übungsroutinen, die dich vor, während und nach dem Fußballspielen optimal unterstützen.

Fußball

Übungsroutinen für Fußballer
Athletiktraining fuer fussballer
Fußball
Mobility / Gelenke
Athletiktraining: Die besten Übungen für Fußballer:innen
Dauer
40 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Aufwaerm uebungen im fussball
Fußball
Warm-up / Aktivierung
Aufwärmübungen im Fußball: Das perfekte Warm-Up
Dauer
20 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Dehnuebungen fuer fuessballer
Fußball
Cool-down / Regeneration
Die besten Dehnübungen für Fußballer
Dauer
13 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Regenerationstraining im fussball
Fußball
Cool-down / Regeneration
Regeneration für Fußballer: 7 einfache Übungen
Dauer
12 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Alle Übungen in unserer App

Lade unsere kostenlose App mit mehr als 500 Übungen herunter. Stelle deine eigenen Workouts und Trainings zusammen und verfolge deine Fortschritte. Speichere deine Lieblingsroutinen und -übungen und starte dein umfangreiches Training rund um Regeneration, Flexibilität und Kräftigung.

App

Übungen fürs Volleyball

Volleyball ist eine komplexe Sportart mit einem breiten Anforderungsprofil und zeichnet sich durch schnelle und dynamische Bewegungen aus. Egal ob beim Block, beim Angriffsschlag oder beim beidbeinigen Absprung. Die Muskulatur wird bei vielen Bewegungen stark beansprucht. Volleyball Übungen für zu Hause helfen dir noch besser zu performen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Volleyball
Blackroll volleyball beweglichkeits dehnuebungen
Volleyball: 5 effektive Beweglichkeitsübungen
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Blackroll volleyball krafttraining
Volleyball-Krafttraining: 9 funktionelle Übungen
Dauer
60 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Blackroll aufwaermuebungen fuer volleyballer
Aufwärmübungen im Volleyball: Das optimale Warm-Up
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Routinen vor und nach dem Skifahren, Snowboarden & Langlaufen
Blackroll muskelaufbau langlaufen
Langlaufen
Strength
Muskelaufbau fürs Langlaufen: 6 effektive Übungen
Dauer
25 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Blackroll vorbereitung skifahren krafttraining uebungen
Skifahren
Strength
Krafttraining fürs Skifahren: 5 effektive Übungen
Dauer
25 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Blackroll massage gegen muskelkater vom skifahren
Skifahren
Cool-down / Regeneration
Muskelkater vom Skifahren: 7 Übungen, die helfen
Dauer
15 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Blackroll snowboard muskelaufbau training
Snowboarden
Strength
Krafttraining für Snowboarder: 5 effektive Übungen
Dauer
20 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Blackroll uebungen gegen muskelkater snowboarden 2022 01 07 093257 ytaj
Snowboarden
Cool-down / Regeneration
Muskelkater vom Snowboarden: 5 effektive Übungen
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Bei Sportlern beliebt
Ideal für Einsteiger
+3
Die Mutter aller Faszienrollen
Standard
ab
29,90 €
Mit Aussparung
Ziemlich hohl - aber nur, um deine Wirbelsäule zu schonen
Twin
ab
39,90 €
Mit Schlaufen
Extrem vielseitiges Training: Volle Flexibilität mit nur einem Band
Multi Band
39,90 €
8 cm Ø
+3
Intensiv & punktgenau gegen Schmerzen & Verhärtungen
Ball 08
10,90 €
Starkes Trio
Dreimal Super-Power: Alle Trainingsbänder in einem Set
Super Band Set
59,90 €
Six-Pack
Mehr ist mehr: Alle LOOP BANDS im Set für noch mehr Kraft
Loop Band Set 6er
69,90 €
12 cm Ø
+4
Runde Sache: gezielt gegen Schmerzen & Verhärtungen
Ball 12
13,90 €
Sägeblatt Oberfläche
Rolle mit Kante - aktiviert routinierte Sportler
Flow
39,90 €
Inkl. Manschette
Resistance Band fürs Sprint- & Lauftechniktraining
Resist Band
29,90 €