BESSER DEHNEN MIT DER BLACKROLL®

Education 3

Denise Heirler hat an der TU München zwei verschiedene Techniken zur Dehnung der Oberschenkelmuskulatur untersucht.

METHODE

Med45 5

In einer Studie mit 42 Probanden im Alter zwischen 25 und 55 Jahren wurde die klassische Dehntechnik CRAC (Contract-Relax-Agonist-Contract) mit einem myofasziales Dehnen unter Einsatz der BLACKROLL® verglichen. Die Veränderungen der Bewegungsreichweite wurde mit Hilfe eines Goniometers erfasst.

ERGEBNIS

Studie Dehnen

MW = Mittelwert, SD = Standardabweichung, KG = Kontrollgruppe

Nur die BLACKROLL®-Gruppe wies im Vergleich zu der Kontrollgruppe ein signifikantes Ergebnis auf (bezogen auf die ischiocrurale Muskelgruppe).

FRAGEN & AUSTAUSCH

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