BASKETBALL: MARKUS LINDNER BEI UNICS KAZAN

Blackroll Athletik Athleten 92
Spieler: Marcus Lindner
Trainingsort: Baskethall/ Kazan
Kaderstatus: Eurocup / VTB League Team
www.unics.ru

UNICS Kasan ist in der russischen Stadt Kasan in der Republik Tatarstan beheimatet. Die Geschichte des Vorgänger-Clubs von UNICS beginnt 1957 an der Universität in Kasan. Die Neugründung erfolgte 1991. UNICS gehört zu den besten fünf Mannschaften der russischen Meisterschaft und vertritt 2018 den russischen Basketball im Eurocup. Basketball ist eine der populärsten Sportarten weltweit und besticht durch seine Schnelligkeit und ständigen Wechsel zwischen Angriff und Verteidigung.

Ich definiere Erfolg wie folgt für meine Athleten:

"Practice makes consistent! Success is taking care of my athletes’ needs!"

Basketball zeichnet sich durch den stetigen und schnellen Wechsel zwischen Angriff und Verteidigung aus. Belastungsphasen unterschiedlicher Länge und Intensität werden von kurzen Phasen der Erholung unterbrochen. Zusammenfassend kann man sagen, dass die Bewegungsschnelligkeit als auch die Möglichkeit über mindestens 40 Minuten die Spielintensität aufrecht zu erhalten den Erfolg im Basketball bestimmen. Neben den Ansprüchen des Wettkampfes, gibt es aber weitere Charakteristika, die das Basketballspiel ausmachen. Ein Blick auf die lange Saison mit ihren vielen Spielen, Reisen und Trainingseinheiten lässt erahnen wie hoch die Belastungsumfänge der Spieler sind. Folglich ist die Widerstandsfähigkeit des Athleten, um hohe Belastungsumfänge zu tolerieren, eine weitere Leistungsvoraussetzung.

Für mich gibt es 4 Hauptpunkte die eine Reduzierung des Verletzungsrisikos und Steigerung der Leistung bedingen: 

1) Umfeld/ Ausrüstung
2) biologische Leistungsfähigkeit
3) technische und taktische
4) kommt der Spieler ohne große Ausweichbewegungen in bestimmte Positionen (reduziert den kompensatorischen Stress auf die Gewebestrukturen und führt zu einer effizienteren Bewegung)

LIEBLINGSPRODUKTE

BLACKROLL® BALL 12 FASZIENBALL
BLACKROLL® PRO FASZIENROLLE
BLACKROLL® BOOSTER 

TYPISCHE BELASTUNG

Die BLACKROLL® Tools sind zum festen Bestandteil der "Gewebe Hygiene" meiner Athleten geworden. Ich verfolge mit dem Einsatz der Faszienrollen und BALLs von BLACKROLL® hauptsächlich folgende Ziele: 

- Verbesserung der Gleitfähigkeit der Muskel-Faszien-Schichten
- Regulierung von protektivem Muskeltonus

Unsere effektivsten Übungen mit dem BLACKROLL® BALL 12, dem BLACKROLL® BALL 08 und BLACKROLL® PRO zielen auf eine Verbessrung der Mobilität in folgende Bereichen ab:

- Sprunggelenk
- Hüftbereich
- Brustwirbelsäule

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